Kreatyna

Kreatyna jest związkiem organicznym syntetyzowanym naturalnie z trzech aminokwasów: glicyny, argininy i metioniny. Ta substancja, produkowana przez organizm, znajduje się głównie w mięśniach (gdzie służy jako magazyn energii) oraz mózgu. Kreatyna zwiększa wydolność fizyczną w przypadku następujących po sobie krótkich, bardzo intensywnych ćwiczeń fizycznych.