Witamina B12 (kobalamina)
Witamina B12 odgrywa niezastąpioną rolę w wielu procesach życiowych. Wspiera naturalny metabolizm energetyczny, pomagając zmniejszyć uczucie zmęczenia i znużenia, a także dba o prawidłowe funkcjonowanie psychiki, układu nerwowego i odpornościowego. Jest niezbędna do tworzenia czerwonych krwinek, wspiera prawidłowy metabolizm homocysteiny oraz odgrywa kluczową rolę w procesie podziału komórek. Na poziomie komórkowym witamina B12 działa jako koenzym – czyli aktywator enzymów odpowiedzialnych za najważniejsze reakcje metaboliczne. Innymi słowy, bez jej udziału wiele procesów w organizmie nie mogłoby przebiegać prawidłowo.
Witamina B12 Formuła MH3A®
Witamina B12 (kobalamina) występuje w wielu formach chemicznych, z których każda pełni inne, ważne funkcje w organizmie. Najcenniejsze są jej naturalne postacie – tzw. bioaktywne koenzymy – które działają bezpośrednio i mogą być od razu wykorzystane przez organizm. W przeciwieństwie do nich, syntetyczne formy, takie jak powszechnie stosowana cyjanokobalamina, nie wykazują bezpośredniej aktywności witaminowej. Organizm musi je dopiero przekształcić w użyteczną postać, zanim będą mogły spełniać swoje zadania.
Biologicznie aktywne formy koenzymowe witaminy B12 w organizmie to metylokobalamina i adenozylokobalamina. Obie działają w różnych miejscach i biorą udział w odmiennych procesach, dlatego organizm potrzebuje obu tych form i potrafi je wzajemnie przekształcać. Metylokobalamina funkcjonuje w cytoplazmie komórkowej jako element cyklu metylacji, który ma kluczowe znaczenie m.in. dla tworzenia krwi, zdrowia psychicznego oraz prawidłowej pracy układu nerwowego. Adenozylokobalamina natomiast działa w mitochondriach – „elektrowniach” naszych komórek – gdzie wspiera cykl kwasu cytrynowego, centralny szlak metaboliczny odpowiedzialny za wytwarzanie energii. Hydroksokobalamina z kolei szczególnie dobrze wiąże się z białkami transportującymi witaminę B12, dzięki czemu wolniej się wydala i jest uważana za formę o najlepszych właściwościach magazynujących. W razie potrzeby organizm może łatwo przekształcić ją w aktywne formy koenzymowe.
Oświadczenia zdrowotne dotyczące witaminy B12 (według EFSA):
Witamina B12 przyczynia się do:
- zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia,
- utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego,
- utrzymania prawidłowych funkcji psychologicznych,
- prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego,
- prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego,
- prawidłowej produkcji czerwonych krwinek,
- prawidłowej syntezy cysteiny,
- odgrywa rolę w procesie podziału komórek.
- do poprawnego metabolizmu energetycznego
- do właściwego funkcjonowania systemu nerwowego
- do poprawnego metabolizmu cysteiny
- do poprawnego tworzenia czerwonych krwinek
- do normalnego funkcjonowania systemu odpornościowego
- do zmniejszenia znużenia i zmęczenia
- witamina B12 bierze udział w podziale komórkowym.
