Zalecenia dawkowania
Rozpuścić 1 miarkę dziennie rano lub wieczorem (ok. 2 g) w min. 200 ml wody i wypić.
Zapotrzebowanie dzienne
Polski Instytut Żywności i Żywienia zaleca dzienne spożycie od 310 mg do 420 mg magnezu dla osób dorosłych. Zapotrzebowanie na magnez różni się u różnych osób w zależności od biochemicznej indywidualnej diety i może być znacznie zwiększone w sytuacjach stresowych.
Uwaga: Federalny Urząd ds. Oceny Ryzyka (BfR) zaleca, aby w suplementach diety nie przekraczać maksymalnej dziennej dawki 250 mg magnezu, co ma na celu uniknięcie efektu przeczyszczającego (np. łagodnych biegunek). Zalecenie to dotyczy osób w wieku powyżej czterech lat. W przypadku dzieci poniżej czwartego roku życia nie określono bezpiecznej maksymalnej dawki ze względu na brak wystarczających danych. BfR rekomenduje również podział dziennej porcji na co najmniej dwie mniejsze dawki, ponieważ w większości badań, na podstawie których ustalono maksymalne poziomy spożycia, magnez przyjmowano właśnie w kilku porcjach w ciągu dnia, co prawdopodobnie zwiększa jego tolerancję przez organizm.
Przeciwwskazania
Produkt tylko dla dorosłych, z wyłączeniem kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Suplement diety
Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie zastępuje zrównoważonej, zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Przechowywanie
Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Przechowywać w chłodnym, ciemnym i suchym miejscu.
