Zalecenia dawkowania
Przyjmować 4 kapsułki dziennie, podzielone w ciągu dnia podczas posiłków, popijając 200ml wody.
Dzienne zapotrzebowanie
Polski Instytut Żywności i Żywienia zaleca dzienne spożycie od 310 mg do 420 mg magnezu dla osób dorosłych. Zapotrzebowanie na magnez różni się u różnych osób w zależności od biochemicznej indywidualnej diety i może być znacznie zwiększone w sytuacjach stresowych.
Uwaga: Zaleca się, aby nie przekraczać maksymalnej dziennej dawki 250 mg magnezu w suplementach diety w celu uniknięcia efektu przeczyszczającego (lekkie biegunki). Maksymalna dawka dotyczy osób w wieku powyżej czterech lat. W przypadku małych dzieci poniżej czwartego roku życia nie można określić maksymalnej dawki z powodu braku danych. Zaleca się także podzielenie dziennej dawki na co najmniej dwie porcje, ponieważ w większości badań, które służyły ustaleniu maksymalnych poziomów, spożycie magnezu miało miejsce w dwóch lub więcej porcjach dziennie, co przypuszczalnie zwiększa tolerancję.
Suplementy diety
Nie należy przekraczać zalecanego dziennego spożycia. Suplementy diety nie zastępują zrównoważonej i zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia. Trzymać poza zasięgiem małych dzieci.Produkt tylko dla dorosłych.
Przechowywanie
Przechowywać w chłodnym, suchym i ciemnym miejscu. Przechowywać z dala od bezpośredniego światła słonecznego i ciepła