Intensywny stres sportowy podczas uprawiania sportów wytrzymałościowych lub budowania mięśni prowadzi do zwiększonego zużycia składników odżywczych. Suplementacja niektórych mikroskładników odżywczych może w istotny sposób przyczynić się do utrzymania funkcji mięśni (magnez, wapń, potas), metabolizmu energetycznego (witaminy z grupy B) i równowagi elektrolitowej (magnez).