Zalecenia dawkowania
Rozpuścić 1 miarkę dziennie rano lub wieczorem (ok. 2 g) w min. 200 ml wody i wypić.
Zapotrzebowanie dzienne
Polski Instytut Żywności i Żywienia zaleca dzienne spożycie od 310mg do 420mg magnezu dla osób dorosłych. Zapotrzebowanie na magnez różni się w zależności od indywidualnej biochemii każdego człowieka i może być znacznie zwiększone w sytuacjach stresowych.
Uwaga: Niemiecki Federalny Instytut Oceny Ryzyka (BfR) zaleca, aby nie przekraczać maksymalnej dziennej dawki 250 mg magnezu w suplementach diety, aby uniknąć efektu przeczyszczającego (lekkiej biegunki). Maksymalna dawka dotyczy osób w wieku powyżej czterech lat. W przypadku małych dzieci poniżej czwartego roku życia brak danych do określenia bezpiecznej maksymalnej dawki. Federalny Urząd ds. Oceny Ryzyka rekomenduje podzielenie dziennej dawki na co najmniej dwie porcje, gdyż tak były przeprowadzane badania naukowe, co przypuszczalnie zwiększa tolerancję.
Przeciwwskazania
Produkt tylko dla dorosłych, z wyłączeniem kobiet w ciąży i karmiących piersią.
Suplement diety
Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Nie zastępuje zrównoważonej, zróżnicowanej diety i zdrowego stylu życia.
Przechowywanie
Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci. Przechowywać w chłodnym, ciemnym i suchym miejscu.
